Bewegungen, die den Körper von innen stärken im Seeland

Pilates – durch gezielte Bewegungen können Sie eine massive Verbesserung Ihrer Gesundheit, Beweglichkeit, Haltung sowie Atmung erzielen. Diese Kurse können separat oder ergänzend zu den Physio-Angeboten gebucht werden. Rufen Sie mich bei Fragen oder einer Kursbuchung ungeniert an – ich freue mich auf Ihren Besuch!

Pilateskurs

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es verhilft zu einem flachen Bauch und stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur. Zudem unterstützt und verbessert es die Ganzkörperhaltung. Die Methode führt zu einer Stabilisation der Wirbelsäule und hat ausserdem zum Ziel, Rücken- und Nackenproblemen vorzubeugen.

Grund- und Aufbaukurs:

• Dauer: 10 mal à 50 Min.
• Kosten: CHF 200.-

Kursdaten:

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen.

• Montag: 19:00 - 20:00 Uhr
• Mittwoch: 09:30 - 10:30 Uhr
• Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr